很多人對減肥是非常的關注， 特別是廣大的愛美的女性朋友們， 對減肥瘦身就更加注重了。 那麼， 今天小編就教大家幾種能夠用飲食瘦身的偏方。 趕緊來看看飲食瘦身的偏方有什麼?瘦身粥真的有效嗎?
銀耳蛋花羹
材料：銀耳， 雞蛋， 冰糖。
做法
1、將銀耳浸泡30分鐘至變軟成片;
2、打雞蛋， 備用;
3、將銀耳加適量水放入鍋中煮， 待水燒開了之後調至小火熬煮一到兩分鐘至銀耳熟透;
4、放入冰糖， 在加少許水熬煮至水再次沸騰時倒入打好的雞蛋， 攪拌一下即可出鍋;
銀耳， 富含蛋白質和礦物質， 養顏首選， 提高肝臟排毒功能，
雜菜瘦身湯
材料：洋蔥， 西芹， 捲心菜， 番茄， 胡蘿蔔， 甜椒， 昆布， 薑， 雞湯一碗。
做法
1、將上述的蔬菜切塊;
2、將蔬菜、雞湯、昆布和一升水放到鍋中， 用中火熬煮20分鐘， 中途若水分變少了也可以適當地加入水， 待蔬菜煮熟之後加調味料即可。 食療減肥功效：豐富膳食纖維和維生素， 排毒消脂。
苡仁糙米粥
材料：薏苡仁， 糙米， 豬肚。
做法
1、將豬肚洗淨， 並且切成絲;
2、將豬肚、薏苡仁和糙米一起放入鍋中， 加入適量水熬煮成粥即可。
食療減肥功效：薏苡仁：健脾， 滲濕， 排膿;糙米：豐富維生素B和E， 提高抵抗力， 促進新陳代謝， 飽腹;豬肚：治虛勞羸弱，
注意事項
現在的時尚烹飪是半生不熟， 這導致澱粉無法被摧毀， 大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸， 產生二氧化碳， 導致腹部隆起。
食用健康食品
優酪乳與發酵的牛奶能啟動消化必須的物質， 有助於改善腸道微生物系統， 從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品， 會吞食很多空氣， 特別是香口膠中含有的多元醇， 不會被小腸消化。
鍛煉出結實的腹部
結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。 同時可以每天在腹部做環行按摩。
增加礦物質， 避免經期前的綜合症
如果你的腰圍在月經前比平時粗大， 可以試試吃富含鐵(水果、乾果)、鈣(乳製品與礦泉水)、鋅(紅色肉、魚、貝殼、海鮮……)的食物，
控制呼吸
正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒， 使人感覺良好， 保持優美的體態姿勢。
結語：看完了這些偏方之後， 相信你對這個用食療瘦身的方法已經有了一定的瞭解。 如果你非常的感興趣的話!那就趕緊按照以上的偏方試試吧!相信只要你堅持一段時間， 肯定會有讓你想不到的效果的!
