大家都知道， 要勤刷牙才會對牙齒好， 但是你知道嗎， 刷牙也是要講究時間的， 因為刷牙本來是一個好習慣， 愛護牙齒的人， 每天會堅持早晚刷兩次牙， 但是有些人飯後馬上刷牙， 甚至不管吃了點什麼都要趕緊刷牙， 其實這樣反而不利於牙齒健康， 那麼， 你知道吃完飯多長時間刷牙呢， 怎麼才能更好的保護好牙齒呢， 下面就為大家介紹一下吧， 我們一起來看看吧。
其實我們刷牙的正確時間應該是在每次的飯後， 而早晚要漱口， 因為飯後3分鐘口腔細菌開始分解齒間殘渣中酸性物質,易腐蝕溶解牙釉質。
晚上刷牙尤為重要， 因它能清除積存於牙齒上的食物殘渣污垢， 否則， 在夜間睡眠狀態下， 口腔內滋生細菌， 汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石， 日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如檸檬、西柚汁， 醋等等， 就不要馬上刷牙 因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化， 此時刷牙會破壞牙釉質， 損害牙齒健康。 這個時候可以用水漱口， 等過了半小時到一小時以後再刷。
上面所介紹的就是吃完飯多長時間刷牙， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上， 會使牙齒表面的牙釉質軟化， 甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，
