腎結石是生活中比較常見的疾病，
發作時會有腰痛、血尿等症狀，
如結石順著輸尿管排出，
還會有劇烈的絞痛。
患者苦不堪言，
有時還會反復發作，
所以平時預防腎結石也是比較重要的工作。
下面給大家介紹一下生活中預防腎結石的方法：
1、富含草酸鹽的食品，
如草莓、菠菜、花生和巧克力等，
不要一次性大量食用。
還應該多吃一些高纖維食物，
以幫助降低尿液中鈣的含量。
2、減少富含咖啡鹼食物的攝入，
如動物內臟等。
其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼，
人體在消化咖啡鹼的過程中，
3、少吃動物類蛋白， 如豬牛肉等。 這些食物能使尿液更加酸性化， 同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。 但是少吃並不代表要徹底不吃， 這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。 在烹煮這些肉類時， 可以加入扁豆、大豆或豌豆， 同時還要注意少放鹽， 以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。
4、多喝水， 也可以喝一些不含咖啡因的飲品。 此外， 還要注意少喝酒， 保持體內水的含量， 遠離腎結石困擾。
