你不知道吧， 人們說的食療是很有幫助的， 以下10種食物， 助你預防女人病!
貧血：補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因， 約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降， 對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一生的“功課”。 動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高， 而且容易吸收。 醫學專家特別提醒， 女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡， 以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，
因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒， 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經， 幫助消除女性在經期中的緊張情緒， 減輕心理壓力。
痛經：吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用， 不僅可以穩定女性在經期的不安情緒， 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發於育齡女性， 特別是從事腦力工作的女性。 研究發現， 有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低， 如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，
雌激素下降：攝取豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素， 當它在血液中低於正常水準時， 會使女性的生殖功能和性功能都受到影響， 還會使心臟失去保護。
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質， 可彌補體內的雌激素不足。
每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品， 如豆腐、腐竹等， 可有效調節內分泌功能， 促使雌激素恢復正常水準。
