瞭解特稟體質特點和飲食

體質特點--過敏

特稟體質是一類體質特殊的人群， 是由於先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質。 包括先天性， 遺傳性的生理缺陷與疾病， 過敏反應等。 其中， 過敏體質的人， 有的容易對藥物， 食物， 氣味， 花粉， 季節過敏， 即使不感冒也經常打噴嚏 ,流鼻涕， 容易患哮喘；有的皮膚容易起蕁麻疹， 皮膚常因過敏出現紫紅色的瘀斑， 瘀點， 皮膚常一抓就紅， 並出現抓痕

飲食調養：

宜清淡， 均衡， 粗細搭配適當， 葷素配合合理。 忌食魚腥發物， 致敏物質如塵蟥， 花粉， 油漆等， 應避免接觸。 少食蕎麥（含致敏物質蕎麥熒素），

以上是對特稟體質特點和飲食做出的分析， 專家指出要想實現正確的的養生， 我們一定要結合自身的實際情況， 選擇適合的養生方法和食膳， 這才是對自己負責任的體現。