月子裡便秘怎麼辦

月子裡便秘怎麼辦？

新媽媽因為坐月子臥床多的緣故， 使腸蠕動減弱， 進而很容易產生便秘。

所以要治療坐月子便秘這一問題則必須從調理腸道功能入手， 加速腸道的蠕動， 促進新陳代謝。

那麼月子裡便秘怎麼辦呢？

產後一定要注意飲食結構， 要多吃含纖維的食物， 如蔬菜、水果。

不要產後1個月不下床， 這樣使新陳代謝減慢， 也容易引起便秘。

要適當活動， 堅持做產後保健操， 養成定時大便的好習慣。 大便已秘結， 無法排出體外時， 可使用開塞露， 待大便軟化後就可以排出。

便秘是一種常見的消化系統疾病，

尤其是對於產後婦女來說， 便秘更是很常見。

孕婦因為分娩後基本不進食， 腹壓降低不易用勁， 會陰切開或痔瘡疼痛不能用勁， 產後臥床休息， 腸蠕動減弱等各種不利條件相互重疊， 而成為便秘的高發群體。