女人一旦內分泌失調， 那麼就會導致各種各樣的疾病。 如何調節內分泌是很多女人都特別想要知道的。 在日常生活中， 我們應該多吃一些調節內分泌的食物。 現在是秋季， 多喝花茶對身體好。 調理內分泌的花茶有哪些呢?
調理內分泌的花茶
1.玫瑰茄茶
排毒養顏， 調節內分泌， 健脾開胃， 幫助消化， 解酒， 潰泡後， 口感微酸， 是不可多得的保健飲品， 本品不但是養顏美容的珍品， 還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。
2.玫瑰茄+冰糖茶
玫瑰茄的功效是排毒養顏， 調節內分泌， 健脾開胃， 幫助消化， 解酒。 加蜂蜜效果會更好。
3.牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶
排毒養顏、調節內分泌失調、治療便秘。
4.康乃馨茶
排毒養顏， 調節內分泌， 延緩衰老。
5.臘梅花茶
美容皮膚， 養顏消斑， 調節內分泌， 促進細胞新陳代謝。
6.紅巧梅茶
消火祛斑， 美白潤膚， 調節內分泌， 促進新陳代謝。
7.月季花茶
排毒養顏、調節內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合， 對婦科疾病也有很好的治療效果。
8.玫瑰花茶
排毒養顏、調節內分泌、疏肝解鬱、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果， 同時還可美化肌膚， 淡化黑色素， 長期飲用可改善睡眠。
9.花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克， 烏梅5粒。 有調節內分泌， 消除疲勞的功效。
10.桂花茶
滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。
調節內分泌的食物
1、新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養元素， 如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等， 不僅有抗衰老等功效， 而且還有助於調節內分泌失調。
2、含蛋白質的食物
魚類是富含蛋白質的食物之一， 而且還含有豐富的OMEGA-3， Omega-6和ω-9油。 這些油都是脂肪的最佳來源， 每週食用兩次魚肉， 將有助於保持內分泌系統的平衡。
3、大蒜
大蒜對內分泌失調有著重要作用。 大蒜既能增強人體的免疫能力， 又能提高人體抵禦外界感染的能力。 此外， 它還能幫助調節血糖水準。 每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
4、多吃綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等， 它能夠健腎、健肝、健脾。
5、某些藥材
中藥作為中國醫藥史上的瑰寶， 其對各種疑難病症都自有一套療法。 對於維持內分泌平衡， 一些中藥藥材同樣有效， 包括人參和銀杏等。 人參是高激素食品， 有助於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。
內分泌失調吃什麼好
“內調”可通過日常膳食調理， 滋補肝腎， 健脾疏肝， 整體調理內分泌， 可從根本上消除色斑產生和復發的根源。
1、白鴨消斑湯
材料：白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，
2、健脾消斑粥
材料：生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。
做法：將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 調節內分泌， 去脂消斑。
3、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
4、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對， 山藥100克， 苡仁50克， 大米200克， 食鹽適量。
做法：將豬腎去筋膜， 洗淨， 切丁， 加諸藥， 大米同加清水煮粥，
5、黑白消斑散
材料：黑木耳10克， 白木耳5克。
做法：將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可平衡內分泌， 消淤化斑， 潤膚滋肌。
結語：調節內分泌， 飲食療法非常重要。 通過正確並且健康的飲食， 可以幫助我們改善身體機能， 調理內分泌失調的症狀。 在日常生活中， 如果一旦發現我們內分泌紊亂， 那麼一定要趕緊去醫療檢查並治療!
