便秘是一種較為常見的問題， 且幾乎所有人都發生過。 只不過， 發生便秘之後， 我們第一個想到的是困吃蔬菜水果太少、因喝水太少， 只要改善了這兩個問題， 便秘就能迎刃而解了。
還有一些人， 由於便秘老不好， 於是就開始吃各種幫助排便的藥物。 短期貌似是能解決排便問題， 但只要一停藥， 就又恢復了之前的症狀， 結果是越吃越便秘。 其實是因為沒搞清楚便秘的癥結， 因為有些便秘可能是由於腎虛導致。
腎很重要的功能就是“司二便”， 就是說人體的大小便是由腎所主的， 腎陽虛弱， 沒有力量推動大便下行，
這種便秘屬於腎虛便秘， 是因為腎陽虛不能推動大便下行， 治療需要溫陽補腎通便， 也可以選用食療方法：核桃30克， 肉蓯蓉30克， 粳米250克。 先將肉蓯蓉加水煎取藥汁， 將核桃研碎， 和粳米一起， 用藥汁煮粥食用即可。
腎虛引起的便秘還有一種情況， 就是腎陰虛。 腎陰是人體陰液的根本， 腎陰虛弱， 人體的水分不夠， 不能夠滋潤腸道， 大便會乾澀不暢， 中醫將這種便秘稱為“無水舟停”。
這種病人的症狀有：大便幹結如羊屎狀， 形體消瘦， 頭暈耳鳴， 五心煩熱， 潮熱盜汗， 腰膝酸軟， 舌頭比正常人瘦小，
治療腎陰虛引起的便秘需要補腎滋陰通便， 準備黑芝麻30克， 桑葚子30克， 粳米250克。 先將桑葚子加水煎取藥汁， 用藥汁將黑芝麻、粳米煮成粥食用即可， 可加適量蜂蜜。
