孕婦分娩後由於懷孕期營養過剩, 導致產後身材臃腫, 尤其是肚子上的贅肉更加明顯。 對於剖腹產, 產後瘦肚子的方法又有什麼不同呢?今天小編為大家介紹剖腹產後如何瘦肚子吧。
導讀:孕婦分娩後由於懷孕期營養過剩, 導致產後身材臃腫, 尤其是肚子上的贅肉更加明顯。 產後如何瘦肚子呢。 對於剖腹產, 產後瘦肚子的方法又有什麼不同呢?今天小編為大家介紹下剖腹產後如何瘦肚子吧。
剖腹產媽咪產後如何瘦肚子 5招教你告別贅肉 現在很多新媽媽採取剖腹產的方法進行分娩。
1、腹部按摩 剖腹產後需要一段時間讓傷口癒合, 癒合後也不能馬上進行太激烈的運動。 腹部按摩就派上用場了。 洗澡後多做腹部按摩吧。 按摩的時候掌握好力度, 不要太大力, 不然不利於傷口癒合哦。 在肚臍周圍按照順時針的方向做畫圈按摩, 然後上下輕輕揉動肚皮, 這樣都有利於產後收腹。
2、散步 產後媽媽不要吃飽了躺下或者坐下哦。 身材的恢復需要日積月累的運動。 這個時候雖然不能做運動, 但是飯後散步是可以的呢。 散步的時候抬頭挺胸, 邁大步, 控制好速度,