尖銳濕疣的運動方式有哪些

談起尖銳濕疣， 我們往往會用害怕的眼光去對待它， 因為它會讓很多人失去幸福， 另外， 長期被這個疾病困擾， 很多患者會產生消極的心理， 因此正常的生活和工作都受到了影響， 患者在治療的同時也要注意日常的保健， 運動就是不錯的選擇， 那麼尖銳濕疣的運動方式有哪些呢， 下面就來瞭解一下吧。

1、運動場所：運動場所儘量在陽光、氧氣充足的地方進行運動， 如選擇在戶外或郊外運動較理想。 如在室內， 要選擇空氣流通及有相應消毒措施的地方。

2、運動方式：選擇一些簡便易行、安全和持久的運動方式，

應選擇以有氧運動為主的項目， 如快走、慢跑、跳繩、騎車、太極拳、舞蹈等等。 在快走或慢跑中， 可以刻意加強一下呼吸鍛煉， 主動深呼吸， 用力越大攝入的空氣越多， 可以增強肺部的通氣量， 對肺部健康有著重要的意義。

3、運動強度：選擇合理的運動時間和頻率， 要達到增強抵抗力的目的每週至少鍛煉3次， 每次30～40分鐘， 同時要控制好運動強度， 不宜過大。 比較安全的運動強度可以通過觸摸手腕部位的脈搏計算， 通常運動結束時每分鐘脈搏數為170減去自己的年齡是安全的運動強度， 沒有表時， 感覺運動後有微汗也可以。

通過以上內容的介紹， 相信患者對尖銳濕疣的保健也有所瞭解了吧， 尖銳濕疣這種疾病給患者的日常生活帶來的危害特別大，

因此在平時的生活當中需要注意做好護理的措施， 盡可能遠離這個可怕的疾病， 患病後患者也不要灰心， 一定要積極的治療， 祝患者早日康復。