駝背可能以前大家都不是那麼熟悉的， 但是如今卻越來越走進我們的生活當中， 變成了一種比較常見的脊柱彎曲的疾病， 而且發病的人群沒有一定的限制， 很多的青少年都可能會出現駝背的情況， 這是由於他們在發育的時候坐姿， 和站姿不是那麼標準而導致的， 一旦駝背發生以後就會嚴重的影響到患者的個人形象， 而且對於自己的心肺功能的健康也是有一定的損害的。
(1)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢， 使腰部始終保持自然舒適直豎狀態， 對駝背有很好的矯正作用。
(2)挺胸轉體自然站立，
(3)持棍轉體自然站立， 兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體20～30下。
(4)床邊振臂仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然後仰， 兩臂伸展下振20～30下。
(5)仰臥拱橋仰臥在床上， 以頭和腳為支撐點， 把身體像橋一樣拱起來， 停5～10秒鐘落下， 如此反復做10～20下。
(6)坐在靠椅上， 雙手抓住臀部後的椅面兩側， 昂首挺胸， 向後張肩， 每次堅持10～15分鐘， 每日3～4次。
(7)背朝牆距牆約30釐米， 兩腳開立同肩寬， 兩臂上舉並後伸， 同時仰頭， 手觸牆面再還原， 反復做10次， 每日做2～3次。
現在在治療駝背的方法就是採取運動的方式， 因為手術去矯正駝背的話風險是非常大的，
