心理健康很重要， 因此我們要學會心理養生。 那心理養生要注意些什麼呢？有哪些注意要點？下面就來具體的瞭解一下。
1、善良是心理養生的營養素
心存善良， 就會以他人之樂為樂， 樂於扶貧幫困， 心中就常有欣慰之感;心存善良， 就會與人為善， 樂於友好相處， 心中就常有愉悅之感;心存善良， 就會光明磊落， 樂於對人敞開心扉， 心中就常有輕鬆之感。 總之， 心存善良的人， 會始終保持泰然自若的心理狀態， 這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態， 從而提高了機體的抗病能力。
2、寬容是心理養生的調節閥
人在社會交往中， 吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。 面對這些， 最明智的選擇是學會寬容。 寬容是一種良好的心理品質。 它不僅包含著理解和原諒， 更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。 一個不會寬容， 只知苛求別人的人， 其心理往往處於緊張狀態， 從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高， 使心理、生理進入惡性循環。 學會寬容就會嚴於律己， 寬以待人， 這就等於給自己的心理安上了調節閥。
3、樂觀是心理養生的不老丹
樂觀是一種積極向上的性格和心境。 它可以激發人的活力和潛力， 解決矛盾， 逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，
4、淡泊是心理養生的免疫劑
淡泊， 即恬淡寡欲， 不追求名利。 清末張之洞的養生名聯說：“無求便是安心法”;當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。 這說明， 淡泊是一種崇高的境界和心態， 是對人生追求在深層次上的定位。 有了淡泊的心態， 就不會在世俗中隨波逐流， 追逐名利;就不會對身外之物得而大喜， 失而大悲;就不會對世事他人牢騷滿腹， 攀比嫉妒。 淡泊的心態使人始終處於平和的狀態， 保持一顆平常心， 一切有損身心健康的因素， 都將被擊退。
