愛美是女人的天性， 很多女孩子更是將“美”這一概念與“瘦”捆綁在了一起， 她們堅信， 瘦了就一定會好看， 就一定是美女。 因此， 如此看重“瘦”的女孩子， 如果肚子上有一圈贅肉， 那麼根本就無法忍受。 很多女孩子用盡一切辦法想要減掉肚子上的肥肉， 做仰臥起坐是她們想到的第一個方法。 但是， 做仰臥起坐減肚子成功的人卻不在多數。
當然， 無論什麼運動， 要想減肥的話持之以恆的信念是必須有的， 很多女孩子在運動初期壯志淩雲， 但是堅持不了， 做仰臥起坐也是一樣， 因此， 效果不佳。 另一方面， 仰臥起坐對於減肚子這一功能，
做仰臥起坐鍛煉的主要就是腰部和腹部， 所以堅持鍛煉對減掉腹部的肥肉是有一定效果的。 之所以沒多少人成功， 是因為沒能堅持， 還有就是抵制不了美食的誘惑。
在做仰臥起坐的時候， 不僅能夠鍛煉腰部和腹部， 而且仰臥起坐能夠將肥肉轉化為肌肉， 使得肉質變得堅實有力。 如果想要起到一個更好的效果的話， 建議將仰臥起坐、俯臥撐和跑步結合起來， 那樣子全身都會結實健康、健美的。
在做仰臥起坐的同時， 還應該有一個合理的飲食習慣， 以清淡的食物為主， 多吃新鮮的水果蔬菜等來增強自己身體的抵抗力。
不過很多女孩子的夢想只是在於減肚子，
