我們都知道喝茶對我們身體有著諸多的好處。 一開始泡茶的時候， 很多人都因為茶很熱， 將之放到一邊， 等茶冷了之後再喝。 雖說這樣能夠讓我們更佳暢飲茶品。 殊不知這樣會給身體帶來危害。 下面喝茶的七個禁忌我們要知道， 一起跟著小編看看喝茶到底有什麼講究?
一忌喝冷茶
我們小時候包括現在， 也會經常的聽到老年人常說的三樣東西傷身體， 那就是薄酒、冷茶、老女人。 由此可以判斷出經常和冷茶對我們身體有著很大的危害。
冷茶對身體有滯寒， 聚痰的副作用，
二忌空腹喝茶
空著肚子喝茶不但會導致稀釋胃液， 從而引起消化功能降低， 而且還能夠引起“茶醉”， 通常會出現頭暈、頭痛、乏力以及心慌等症狀， 甚至還會出現站立不穩的情況。
其次， 如果空腹喝茶會使得自己的饑餓感越加的嚴重， 很可能會導致低血糖性的休克症狀。 所以空腹喝茶會引起疾病的發生， 自古以來就有“不和空心差”的說法。
空腹或早上起床後， 應先喝一杯白開水， 再吃一些點心， 然後再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等於空腹喝茶。 飯前喝茶會沖淡唾液， 使飲食無味， 還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
建議大家在喝茶之前可以先吃一點甜點或者開胃的菜， 然後再喝茶， 也可以在吃飯的時候喝茶。
四忌飯後馬上喝茶
飯後不能立馬就喝茶， 因為飯後喝茶會沖淡胃液， 最終導致食物難以被消化， 同時茶中的單寧酸能夠使得胃中的食物凝結， 這無形之中就給胃增加太多的負擔， 還會影響胃對蛋白質的吸收。
最好是在飯後一小時後喝茶， 可促進消化， 消除油膩。
五忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。 如果長期喝太燙的茶水， 可能引起這些器官的病變。 據國外研究顯示， 經常喝溫度超過62℃茶的人，
六忌喝濃茶
古人雲“淡茶溫飲最養人”。 濃茶含有較多咖啡因， 茶鹼多， 刺激強， 易引起頭痛， 失眠。 同時還可以引起心跳過快， 對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。 特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。 茶和水的比例要適度， 不宜放太多茶葉和太少水。
七忌沖泡次數過多
據有關試驗測定， 頭開茶湯可含水浸出物總量的50%， 二開茶湯含水浸出物總量的30%， 三開茶湯則為10%， 四開茶湯卻只有1-3%， 再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出， 因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。
一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了，
喝茶的講究
喝茶有哪些講究， 並不是喝得越多越好， 也不是所有的人都適合喝茶。 一般來說， 每天1-2次， 每次2-3克的飲量是比較適當的
講究四季有別
即：春飲花茶， 夏飲綠茶， 秋飲青茶， 冬飲紅茶。 其道理在於：春季， 人飲花茶， 可以散發一冬積存在人體內的寒邪， 濃郁的香苛， 能促進人體陽氣發生。 夏季， 以飲綠茶為佳。 綠茶性味苦寒， 可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。
秋季， 飲青茶為好。 此茶不寒不熱， 能消除體內的餘熱， 恢復津液。 冬季， 飲紅茶最為理想。 紅茶味甘性溫， 含有豐富的蛋白質， 能助消化， 補身體， 使人體強壯。
講究喝茶有量， 每日飲茶2～6克
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 飲茶對於清油解膩，
一般來說， 每天1—2次， 每次2—3克的飲量是比較適當的， 對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶， 哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。
不飲過濃的茶
濃茶會使人體“興奮性”過度增高， 對心血管系統、神經系統等造成不利影響。 有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速， 甚至心律不齊， 造成病情反復。
臨睡前不飲茶
這點對於初期飲茶者更為重要。 很多人睡前飲茶後， 入睡變得非常困難， 甚至嚴重影響次日的精神狀態。 有神經衰弱或失眠症的人， 尤應注意。
進餐時不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。
茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。
酒後不宜飲茶
飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。
乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。
品茶不是越新鮮越好
營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有
飲茶的好處
1、有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%。對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
總結：現在喝茶就成了很多人養生保健的時尚標誌，因為大多數人缺少對茶的認知，往往導致喝茶的錯誤方法。上面小編介紹的喝茶禁忌希望大家一定要熟記於心，這樣就能有效的避免了喝茶的誤區，才能更好的達到養生的效果。現在就開始喝茶養生吧。
進餐時不大量飲茶
進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。
茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。
酒後不宜飲茶
飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。
乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。
品茶不是越新鮮越好
營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有
飲茶的好處
1、有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%。對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
總結：現在喝茶就成了很多人養生保健的時尚標誌，因為大多數人缺少對茶的認知，往往導致喝茶的錯誤方法。上面小編介紹的喝茶禁忌希望大家一定要熟記於心，這樣就能有效的避免了喝茶的誤區，才能更好的達到養生的效果。現在就開始喝茶養生吧。
