我們有1/3以上的時間是在臥室內度過。 因此, 講究臥室衛生, 對促進健康有著非常重要的作用。 那麼, 應注意哪些臥室衛生問題呢?
臥室記憶體在多種污染物。 要改善臥室空氣衛生品質, 需注意增加通風換氣時間。 早晨起床後和晚上睡覺前, 應開窗通風或用排氣扇換氣, 自然通風需30分鐘, 機械通風需15分鐘。 安裝空調的家庭, 除需經常通風外, 還應每星期清洗一次空調器的過濾網。 清潔臥室傢俱和清掃地面垃圾, 宜經常用濕抹布或拖把進行"濕式"清潔。
二、不要在臥室內吸煙
在臥室內吸煙,
三、關注傢俱材料和陳設
臥室空氣污染的另一個來源, 是合成建築材料、裝飾材料的使用, 以及選用仿木的合成傢俱。 這類建築材料、裝飾材料和傢俱, 含有對人體有毒有害的化學物質, 如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等, 可引起呼吸道刺激症狀、過敏反應、中毒等。 如果臥室從地面、牆壁、天花板到放置的傢俱, 都採用此類物質, 這就把臥室變一個化學(塑膠)匣, 家庭成員長期在這個匣子裡休息、睡眠, 是很可怕的。 此外, 臥室傢俱的陳設應沿牆擺放, 以留出較大的活動空間, 並要有利於採光和通風。
四、定期清洗床上用品
床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂,
五、不要隨便在床上坐臥
外出歸來, 身上沾有大量的灰塵。 這不是通常人們所說的塵土, 它是一類有機物和無機物的混合物總稱, 其成分十分複雜, 有人體排出、掉落的皮屑、毛髮、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風乾碎屑;有動植物成分如各種花粉、絨毛;有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧;有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核;有建築材料和地面摩擦產生的揚塵;有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。 所以,