薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛， 同時興奮人體多個系統的功能， 還能調節男性前列腺的機能， 治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。 男人在關鍵時刻怎能虛， 補好男人腎， 做什麼都不虛。 那麼， 男人要如何補腎呢？一起來看看那些膳食能補好男人腎。
1、乾薑治療腎虛
取約500克雄鯉魚一條， 乾薑、枸杞子各10克。 取鯉魚肚內之魚（即雄魚腹中白色果凍樣物質-雄魚精通腺）， 與乾薑、構輥子同煎， 煮開， 加料酒、鹽、味精適量調味即成。 空腹時服食， 隔日吃1次， 連服5日。
中醫認為， 乾薑溫中散寒， 健胃活血， 構把子滋補肝腎，
2、鮮生薑增食欲緩衰老
中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱， 可常含服鮮薑片， 刺激胃液分泌， 促進消化。
鮮薑不如乾薑那樣有強烈的操性， 滋潤而不傷陰， 每天切四五薄片鮮生薑， 早上起來飲一杯溫開水， 然後將薑片故在嘴裡慢慢咀嚼， 讓生薑的氣味在口腔內散發， 擴散到腸胃內和鼻孔外。
溫馨提示：姜屬辛溫食品， 只能在受寒情況下應用， 但是也不能用太多， 以免破血傷陰。 如果同時有喉痛、喉幹、大使于燥等症狀時， 建議不要用姜， 以免加重症狀。
兩道膳食補好男人腎除了上面說到的姜能幫助男人補好腎外， 以下的兩道膳食也能很好的幫助男人補腎。
1、雙耳湯
材料：銀耳（即白木耳）10克， 黑木耳10克， 冰糖30克。
銀耳：現代醫學研究表明， 銀耳含十七種氨基酸、多種維他命和果糖。 每100克銀耳中含蛋白質5克， 脂肪0.6克， 糖類79克， 鈣380毫克， 鐵30毫克， 磷50毫克， 還多種維生素。 銀耳營養豐富， 能補充人體所需各類營養物質， 故能提高人體免疫力。
黑木耳：成份與銀耳相似。
冰糖：潤肺生津。
做法：將黑、白木耳用溫水發泡， 並摘除蒂柄， 除去雜質， 洗淨， 放入碗內；將冰糖放入， 加水適量， 再隔水蒸1時。 食用時可分次食用， 每日2次。
功效：滋陰補腎潤肺。
2、枸杞蒸雞
材料：枸杞子15克。 子母雞一隻（未生過蛋的母雞）料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。
枸杞：現代醫學研究表明， 枸杞子含有胡蘿匐素， 維他命B、B2、C，
雞：雞味道鮮美， 不單是佐膳佳餚， 也是濟世良藥， 中醫認為雞全身可入藥， 雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。 而母雞則性屬陰， 對體弱多病者更有益。
做法：將子母雞洗淨；將姜切片、蔥切段備用；將子母雞放入鍋內出水片刻， 然後， 撈出放入涼水內沖洗乾淨， 瀝盡水份， 再把杞子裝入雞腹內， 然後放入燉盅內， 雞腹向上， 把蔥、薑放入盅內， 加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉， 將盅蓋好， 用濕紗紙封面盅蓋， 用沸水武火蒸2小時即成。
功效：滋補肝腎。
