籃球是一項由多人參加的大型體育球類運動。 每隊有五人參賽。 在學校的操場上總能看見一群孩子打籃球的場景， 對於我們上班族來說很少有時間約朋友去打籃球。 但是我們可以瞭解一些籃球教學， 方便以後打球時能用到， 今天就向大家介紹籃球過人技巧有哪些。
打籃球是男人們喜愛的一項運動， 一群朋友在籃球場上揮灑著運動時留下的汗水， 是件很幸福的事情。
籃球過人技巧
其實過人技巧要的是速度加節奏!只要把距離拉開， 用第一下速度甩開對手(前提是你有一定的控球技術，
再一點， 就是節奏!節奏是很重要的!它不僅可以影響突破， 還可以決定命中率!比如變速、變向。 這類的突破辦法都很有用。
如果你想通過速度來表現技巧的話， 更建議你先把交叉步練好， 因為這些基本功在正式打球時都是大有用處的。
關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先， 用右手運球面對籃筐， 找好你合適的投籃距離， 跨下運球， 運到左手後， 再運到右手， 不用跨下運了。
2、球在你右手， 還沒拍下地的那瞬間， 把右腳邁向右邊一步， 越大越好， 但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下， 然後快速地運到左手。
這時候要注意， 不要跨下運球， 儘量把身子彎一點，
3、假如你的對手並沒有反應過來， 那說明你的速度肯定是很快的了， 這時就趕緊出手投籃。
如果對手跟了上來， 請看下面
當球到了你的左手時， 突然把腰挺起來， 右手也配合左手裝做投籃， 注意， 別碰到球， 要不然你們也知道後果。 動作不要太大， 省得別人懷疑。
當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。 然後跨下運球到右手， 左腳向前邁大步， 以便跨下運球， 身體也往前傾， 裝做要突破得樣字， 左腳跨下運到左手， 把整個身體再拉回來。
4、這次是第二次騙了他， 別急， 再玩他一次。 當這樣回來後， 簡單地運到右手， 然後跟上面的一樣，
對方以為你這次要像上次那樣到左邊， 他會快速向左邊移， 這時你會有一點點空擋， 別急， 這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時， 你一定要等他再回到右邊， 不， 應該說他正回來的時候， 就是左腳邁向右邊要回防你的時候。
再按上面的， 彎腰訊速運到左手， 這個運到左手的時候， 不要跨下， 非常簡單地， 並且， 掌握對方從左邊被你騙回來的時候， 對方回到右邊但並沒站好腳的時候， 你一下運到左邊， 那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的動作你可以改變， 多換方向。
給大家介紹兩招
蝴蝶穿花
步驟一、出招前， 右腳往左踏出一步， 離左腳尖不宜太遠， 10釐米即可。
步驟二、左手往地運球時， 雙腳同時往右張開跳起。
步驟三、左腳先著地， 右腳往右快速跨出， 並同時跨下換到右手運球， 佯右切。
步驟四、右手把球從地運起的同時， 身體大幅度迅速拉弓右轉， 右手掌置球的右側， 右臂緊夾在身體腰部， 眼睛盯著對方。
步驟五、再來也是一樣的換手運球過人， 也一樣如刀切豆腐般， 乾脆俐落。
步驟六、看到籃下有人防守， 右腳跨進同時踩“刹車”， 左腳緊接著踏到右腳旁，
步驟七、突然急停後撤跳投。
投石問路
籃球規則裡規定， 接球後只能有一次運球， 一停球就不能再運， 否則就是兩次運球。 但有個打籃球的人卻有一招切入招式——投石問路， 它的過程是運球——假跳投——再運球， 其實質就是換手運球。
步驟一、右腳抬起， 運球朝對手的左肩方向前跳， 有點兒佯右切的味道。
步驟二、右腳著地後， 踩住刹車， 低頭， 眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三、重心壓低， 左手做勢要停球， 突然頭向上一抬， 一副急停跳投的姿勢。
步驟四、左手實際並沒有接觸球， 仍然是右手單手在運球， 然後迅速換手到左邊。
步驟五、防守者因被假跳投所騙， 重心一時向上浮起， 此時左切。
步驟六、左腳跨入限制區， 一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以“高點式”投球法出手得分。
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1、交叉步突破
動作方法
以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點
蹬跨積極，轉探肩保護球。
2、順步突破
動作方法
準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3、後轉身突破
動作方法
以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4、前轉身突破
動作方法
以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點
移重心，蹬地運球動作連貫最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
突破與快速行進間突破過人技巧
不輕易下球，若下球就是要過人
這部分技術分成兩個要點，一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用“直接下球過人”的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的“運球過人”。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。
各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更“稱心如意”。
諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這“蹬”就是你要過人瞬間的力量來源。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要瞭解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。
其次談到雙腳放鬆與彎曲。其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力。
此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
結語：生命在於運動，希望夥伴們都儘量能抽出時間做些運動，這樣不僅可以鍛煉身體，還可以釋放身體的壓力。相信大家看了上文的一些籃球教學，能夠清楚的瞭解到怎樣更好的打籃球。就按照這樣打球，你一定會很厲害的。
一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以“高點式”投球法出手得分。突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1、交叉步突破
動作方法
以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點
蹬跨積極，轉探肩保護球。
2、順步突破
動作方法
準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3、後轉身突破
動作方法
以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4、前轉身突破
動作方法
以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點
移重心，蹬地運球動作連貫最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
突破與快速行進間突破過人技巧
不輕易下球，若下球就是要過人
這部分技術分成兩個要點，一是在3分線附近接到球後，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用“直接下球過人”的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的“運球過人”。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。
各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更“稱心如意”。
諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這“蹬”就是你要過人瞬間的力量來源。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要瞭解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。
其次談到雙腳放鬆與彎曲。其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力。
此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
結語：生命在於運動，希望夥伴們都儘量能抽出時間做些運動，這樣不僅可以鍛煉身體，還可以釋放身體的壓力。相信大家看了上文的一些籃球教學，能夠清楚的瞭解到怎樣更好的打籃球。就按照這樣打球，你一定會很厲害的。
