腎對於一個人來說佔有非常重要的地位， 一個人如果腎不好， 那麼最明顯的表現狀態就是面色晦暗無光， 還有就是經常會感覺到虛弱。 所以在平時， 我們都會格外的在乎怎麼養腎護腎。 而今天小編要和你聊的話題不是怎麼補腎， 但是在我們生活中， 我們最好不要經常吃以下這些東西， 要不然就會對你腎部造成非常大的危害。
接下來， 小編就來給大家介紹一些傷腎的食物， 你們在看了之後， 在以後的飲食當中， 要儘量的少吃它們。 這樣的話才可以還給我們一個健康的腎， 從而讓我們有精力去面對平時的工作還有生活。
一、濃茶
濃茶在平時喝可以起到提神醒腦的作用， 對於我們的身體來說沒有什麼傷害。 但是在喝完酒後你就不要再喝它了。 其實， 民間一直有這種說法， 酒後喝濃茶可以起到解酒的功效， 這是因為大量喝茶就可以加快身體的排泄， 從而讓人有尿意。 但是小編和你們說， 這種方式其實是錯誤的， 為什麼會這麼說呢?
這是因為人要排泄尿液， 必須經過腎的分解， 而大量喝酒後， 酒精就會在我們身體當中產生乙醛這種物質， 要是在這個時候喝濃茶， 那麼它當中的茶鹼就會催促腎進行分解， 從而讓我們有尿意， 而這個時候就會導致沒有被肝臟分解的乙醇進入腎臟， 從而就會導致腎臟受到損害。
所以說我們在喝酒後不要靠喝濃茶來解酒， 要是想解酒， 不讓酒精傷害肝臟， 那麼我們在酒後可以通過吃些水果來解決， 例如蘋果， 梨等水果。 如果在沒有水果的情況下， 我們就可以通過多喝一些溫水。 這樣的話也可以幫助我們達到促進尿意的作用。
二、喜歡吃肉
在我們的飲食結構當中， 最養生的方式就是膳食平衡。 但是在生活中， 能夠做到的又有幾個人， 我們因為現在的生活水準變高， 所以很多人不再擔心吃不到想吃的食物， 而大魚大肉因其鮮嫩的口感一直以來都深受我們的喜愛， 相對而言， 大多數人對於蔬菜還有五穀雜糧的喜愛程度就沒有那麼高。
其實我們本身吃肉是沒有錯誤的， 因為我們人體要從這些食物當中獲取蛋白質與能量，
所以在以後的飲食結構當中， 我們一定要食物營養攝入平衡， 這樣才會利於健康， 保護腎臟。 在吃飯的時候， 要注意蔬菜與肉還有五穀雜糧的攝取比例， 不要因為自己喜歡吃肉就開始大吃特吃， 對於一些自己不喜歡的食物就一點都不碰， 要是總這樣， 肯定會給身體造成傷害。
三、芹菜
其實芹菜是一種對我們身體來說非常有好處的一種菜， 平時吃它不僅可以排毒， 而且還可以養胃。 但小編想要說的一點就是芹菜雖好，
經過研究表明芹菜吃多了的話， 就會影響腎部。 而腎對於我們每個人來說都是一個比較重要的器官， 特別對於男性來說尤為的重要， 要是經常大量吃芹菜的話， 就有可能會影響男人的生育能力。 所以在我們平時的生活當中， 應該注意適量的吃它。
四、如何護腎
要說如何護腎的這個問題， 那就要靠我們平時在生活當中呵護了。 比如說我們平時的時候要注意多鍛煉， 還有就是要吃一些補腎的食物， 比如說海帶、枸杞、黑豆等補腎食物。
對於生活作息方面， 我們要少熬夜， 有研究證明， 熬一次夜對身體造成的傷害， 往往是你補三天覺都恢復不過來的， 所以在生活當中我們能做到少熬夜就少熬夜。
還有就是你們在生活中， 我們要儘量的減少抽煙與喝酒， 要知道這兩樣東西是最傷害身體， 還有我們腎部的， 所以要想自己擁有健康的腎部， 那麼我們就不要在做這些傷腎的行為。
結語：上文中就是為大家介紹的關於在生活當中， 為了養好自己的腎， 就不要吃這些傷腎的食物， 比如說上文中所提到的這些， 而且在生活當中， 我們要注意自己的生活習慣， 養成良好的生活習慣對於我們養腎來說很重要。
