孕婦是特殊的一個群體， 孕婦的飲食比較特別， 所以我們更加要精心來安排孕婦的飲食， 那麼孕婦的飲食有什麼可以推薦的嗎， 我們一般推薦孕婦多喝牛奶和吃一些水果， 那麼什麼水果適合孕婦呢， 或者說孕婦可以吃哪些水果來起到滋補的作用呢， 我們下文一起來看一下， 孕婦紅毛丹能吃嗎。
孕婦紅毛丹能吃嗎， 讓我們先瞭解和認識一下什麼是紅毛丹吧， 紅毛丹是一種營養非常豐富的水果， 紅毛丹我們又叫做是毛荔枝或叫做紅膽子。 紅毛丹我們有很多的吃法， 紅毛丹適合很多群體食用，
紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素， 每100克紅毛丹中， 水分占82%， 另含蛋白質1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克， 能提供267.9千焦的熱量。 紅毛丹具有潤膚養顏、健發美膚和清熱解毒的功效。
長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。 它含有豐富之鈣質， 磷質與維他命C。 紅毛丹果實營養豐富， 供鮮食和加工制罐頭， 此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A， 維生素B、維生素C， 和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等， 具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚之功效。 紅毛丹熱量頗高， 能增強疾病抵抗力、補充體力， 改善下痢及腹部寒涼不適。 紅毛丹含鐵量亦高， 有助於改善頭暈、低血壓等。
上文我們介紹了什麼是紅毛丹， 我們知道紅毛丹的營養是非常豐富的， 紅毛丹有殺精的作用， 所以男人是不能吃太多紅毛丹的， 但是孕婦是沒所謂的， 而且孕婦吃紅毛丹還有很好的養生和保健功效呢。
