1、重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結石發病率呈負相關， 增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。 穀類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素， 做到粗細搭配， 多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。
2、增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大於骨生成， 血及尿鈣均增高， 還使草酸的吸收和經尿道排泄增加， 這樣就會發生草酸和鈣的沉積， 促進尿結石的生成。 因此， 膳食中應增加含鈣食物的攝入， 如牛奶、魚蝦、海帶等。 注意不要通過服用鈣劑來預防尿結石，
3、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結晶的形成， 維生素K可降低尿中草酸含量， 因而在膳食中應增加這兩種維生素的攝入。 綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、捲心菜以及橘子等富含兩種維生素， 適當吃些有助於降低尿結石發病率。
4、避免吃高鹽食物：高鹽食物可促使尿鈣增加， 同時減少枸櫞酸鹽的排泄， 由此增加尿結石發病率， 故在日常膳食中烹調時要少放鹽， 要少吃鹹菜、臘肉和煎炸食品， 以保持飲食清淡。 同時注意多喝水， 以預防尿結石的發生與復發。
尿道結石患者食物的選擇
1、主食及豆類的選擇。 鹼性結石適宜食物：穀類、澱粉類、花生、豌豆等。 酸性結石適宜食物：糙米、玉米、小米、大麥、小麥、大豆及豆製品。
2、肉、蛋、奶類的選擇。 鹼性結石適宜食物：豬瘦肉、牡蠣、干貝、雞肉、蛋類等。 酸性結石適宜食物：雞蛋、牛奶、雞肉等。
3、蔬菜類的選擇。 鹼性結石適宜食物：蔬菜大多為鹼性食物， 宜選用水分充足的如黃瓜、絲瓜、冬瓜等。 酸性結石適宜食物：藕、蘿蔔、茄子、冬瓜、洋蔥、香菇、西瓜、馬鈴薯、黃瓜等。
4、水果的選擇。 鹼性結石適宜食物：西瓜、梨、蘋果、李子等。 酸性結石適宜食物：草莓、香蕉、橘子、柿子、葡萄等。
5、補充維生素A、維生素C。 當食物和水中的鈣、磷等無機鹽含量較高而維生素A、維生素C攝入過少時， 易發生結石。
6、多喝水。 尿道結石患者最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 水能稀釋尿液， 並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。
7、多吃新鮮蔬菜（蔬菜食品）和水果（水果食品）。 增加維生素A、維生素C的攝入。
