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乙肝患者夏季保健要點

夏季人體因氣溫的升高新陳代謝最快最旺盛。 大量代謝產物需肝臟加工處理, 增加肝臟功能的負擔和損傷。 大量出汗, 易出現體內水分, 鉀、納、氯、等電解質紊亂。 乙肝患者夏季要注意以下幾點:

飲食清淡

乙肝患者在夏季容易食欲不振, 無味, 進食明顯減少, 影響消化功能的吸收, 降低機體抵抗能力和肝臟營養的供給。 但是切不為了刺激食欲而選則辛辣的食物, 辛辣食品對胃腸道黏膜有刺激作用, 會引起胃酸分泌增加, 尤其對重型肝炎病人會加重胃腸道黏膜的充血、水腫及糜爛, 甚至會引起消化道出血。

不可貪涼

乙肝患者在高溫的夏季容易急躁, 但是切不可為了追求涼爽而常居空調房間, 空調的冷風很容易引起炎症發作, 受涼後還會發生腹瀉, 加重乙肝患者的病情。 空調房間溫度不易太低, 以25℃左右為宜, 與室外溫差不要太大, 不可在空調房間內待的時間太長。 空調房間應經常開窗通氣, 保持室內空氣清晰。

注意休息

夏季, 乙肝患者起居上宜晚睡早起, 午睡不可少, 保證8小時的睡眠時間, 晨起適當運動。 要根據體質、年齡、病情摸索適合自己的運動量, 一般原則上以運動後不覺疲勞為宜, 每次散步後自覺微微出汗為度。 當肝區脹痛, 全身乏力, 腿酸應停止散步, 臥床休息, 以增加肝臟血流量。

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