乙肝患者養生保健操

我們都知道乙肝是一種不好治的頑疾， 而且預後效果不是很好， 如果不注重日常養生的話很有可能演變成肝硬化或肝癌。 社會上關於乙肝的保健方法很多， 但是患者也要注意區分， 有些方法療效差強人意， 對病情恢復並無幫助。 下面介紹一套對付“乙肝”的養生保健操， 患者們只要每天堅持做15分鐘， 即可對病情恢復起到良好的促進作用。

1. 準備動作 先擦熱手掌， 活動雙腕關節和雙肘關節。 雙手輪流摩擦雙掌， 進而左右手輪流從掌根內側推向肩部， 再從肩部外側推向手背， 所有動作除另有注明者外，

（2）也從雙掌指上下摩擦鬢部開始， 雙掌再從反方向由下齶經臉頰、雙眼、額頭、百會推抹而下， 如此反復10-20下；

（3）再用左手或右手橫擦額頭、眼睛、臉頰、鼻子、上、下嘴唇順序而下， 如此反復10-20下。