1、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以預防青光眼要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
2、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。
3、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 必要時服催眠藥， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺， 對預防青光眼十分重要。
4、不要暴飲暴食
也是常見的預防青光眼的方法。 暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、少在光線暗的環境中工作或娛樂
在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。 這是常見的預防青光眼的方法。
上述內容就是預防青光眼的方法， 提醒患者朋友們青光眼是近幾年發病率十分高的一種眼科疾病， 很多人都對青光眼這個疾病非常關注， 據相關專家介紹， 青光眼多發於青少年， 對青少年的眼部危害是非常大的。 所以大家在日常生活中應該保持愉快的心情，
