孕婦吃海苔好嗎

每一個孕婦都是家庭的重點保護物件， 為了下一代的健康大家會非常注意我們的飲食。 海苔是一種超市中非常常見的一款小零食， 對於孕婦來說可以少量的吃一點， 不建議大量食用。 雖然海苔中含有的營養非常多， 但它在製作過程中還是添加了一些防腐劑的， 孕婦還是少吃為好

孕婦需要足夠的營養來哺育肚子裡面的小寶寶， 海苔其實也就是海菜的一種， 如果我們特別想吃海苔就可以買來一些海菜， 用海菜再放一些蝦皮來熬湯， 這樣吃下去會更有營養更健康。

海苔作為一種零食， 在生產工藝上通常是分為三種，

鹽燒、醬燒、炸海苔。 三種工藝都是在以海苔為原料進行的深加工。 鹽燒海苔傳于韓國， 其原材料為韓國紫菜， 特點是鬆脆、薄、較鹹， 油性大， 保質期短;國內的通常是醬燒工藝， 國內以美好時光、波力、雅瑪珂海苔為代表， 這種海苔的口感清香， 入口即化， 選用最高檔的條斑紫菜為原料、工藝成熟;炸海苔工藝傳于泰國， 選用後期品質低的海苔為原料， 代表為小老闆。

海苔原料中纖維含量很高， 含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類， 熱量很低， 幾乎沒有令人發胖的風險， 是女性和小孩可以放心食用的美味小食， 但通常作為零食的海苔， 都是在以海苔為原料的基礎上加調味的， 調味所用的產品主要是糖、醬油、鹽，

所以還是要適度。

在超市中我們看到的成品海苔的確很誘人， 但孕婦是特殊的群體， 在我們選擇的時候一定要特別注意， 如果一定要吃點時我們也要選擇正規品牌的， 這樣吃著才放心。 少量的食用對於孕婦也沒有影響的， 還能補充一些營養也是不錯的。