我們鍛煉身體尤其是要練肺氣。 現在得流感的人很多， 一年四季得感冒的人擠滿了醫院， 特別是小孩兒， 患感冒的尤其多， 這跟肺氣嬴弱有很大關係。 肺的問題已經走到了懸崖邊上， 如果不能很好地解決， 後果會很嚴重。
首先， 肺為嬌髒， 它是人體最後一個起動的臟器， 很容易受到寒邪的侵襲， 所以保健康要先從保護肺開始。
其次， 肺主一身之氣。 人的活力都來自於氣血， 肺氣虛了， 人就會感到全身沒勁。 這個道理在人上歲數後， 感受會特別深。
第三， 肺司呼吸， 肺統管人的呼吸。 一個人如果呼吸順暢的話，
第四， 肺與大腸相表裡。 肺既怕熱， 又怕寒， 尤其容易受寒邪侵襲。 所以， 我一直都強調， 要少沾冷飲， 尤其是年輕人， 要管住嘴， 不圖一時之快。 一旦形成肺寒， 就容易形成胃寒， 再往下走， 導致腎寒。 同時， 因為肺與大腸相表裡， 所以還有可能造成大腸寒， 導致拉稀等。
第五， 肺主治節， 就是肺氣同我們全身的關節都有關係。 老人的關節疼痛， 尤其是在節氣轉換的時候出現關節疼痛的話， 也多跟肺氣虛相關。
第六， 肺主皮毛。 我們皮膚上的很多病症都是肺有問題造成的。
第七， 肺主肅降。 肺氣一定要往下降， 人才健康。
有的人一到淩晨三點就醒， 睡不著了， 這就是肺氣不降導致的。 拿五行來說， 就是土不生金， 肺氣不足是脾胃有問題造成的。 中醫將人體視為一個整體， 不會就事論事， 而是根據陰陽五行的理論， 發現問題的根源， 從源頭下手醫治。
