方法步驟：
01 很多時候， 辣椒在我們生活中就是很重要的， 也是一些朋友的必要飲食搭配。 椒類一般比橙含有更豐富的維生素c、鐵、鈣、磷和維生素b族， 如每100克新鮮的紅尖辣椒中， 維生素c含量為144毫克， 居新鮮蔬菜的首位。 豐富的維生素c可以控制心臟病及冠狀動脈硬化， 降低膽固醇。 辣椒中的β-胡蘿蔔素含量為1390微克， 是獲得類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β-玉米黃質的最好來源之一， 它們都是最有效的抗氧化劑之一， 可以使呼吸道暢通， 有預防風寒感冒的作用。
02 辣椒就是一種刺激的代表， 很多的人都喜歡辣椒帶給自己的刺激感。
