被家長遺忘的小肌肉運動

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小肌肉運動在兒童發展及訓練的範疇中， 是指兒童運用雙手的能力， 兒童通過雙手能接觸、探索、瞭解並控制環境及事物。 舉例來說吧， 例如像寫字、翻書這類小事都是孩子學習時必然遇到的， 但如果要做好， 對於0—6歲的孩子來說並非輕而易舉， 需要具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。 下面我們就列出幼兒應該具備的幾種重要的基本技能， 父母可根據孩子的具體情況， 説明孩子有針對性地練習。

走直線， 端水杯

保持身體的平衡是發展運動技能的重要內容，

而且孩子們的遊戲中也有不少活動對平衡身體有要求。

關於這一點， 父母可以有意識地尋找機會和孩子一起練習金雞獨立的動作， 比如在家裡劃一條直線練習走平衡， 在一個點上站立不動練習金雞獨立， 或踮著腳尖上臺階等， 或者通過《布奇樂樂園》中的一些小故事， 比如《布奇的新水杯》， 通過喝水、端杯子等， 來著重培養孩子的平衡能力。

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拼圖

別看是一個簡單的拼圖， 在圖案的選擇上， 其實也有一些講究呢！

從發展孩子的運動技能來看， 並不是說孩子能拼的塊數越多、圖案越複雜就越好， 其實使用那些例如《布奇樂樂園》中圖案簡單的車子拼圖就可以， 這是因為拼圖的目的很明確：在發展孩子的短時記憶和長時記憶的同時，

提高孩子運用小肌肉進行精細運動的能力和空間技能。 同時， 這個小遊戲還可以增強寶寶的握力， 鍛煉寶寶肩部的力量， 稱得上是一舉多得。

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按扣子， 用拉鍊

現如今， 衣服需要系扣子， 鞋子需要系鞋帶的時代已經漸行漸遠， 尤其是兒童服飾， 大都穿脫起來十分方便， 有許多衣服是不用系扣子的， 這就需要家長們給孩子創造一些這樣的機會進行鍛煉。

比如， 可以讓寶寶練習給娃娃穿脫衣服， 從而達到鍛煉的目的。 要是有的小男孩覺得這麼做太“幼稚”了， 不妨讓他給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服。 父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子、帶拉鍊的服裝和需要系鞋帶的鞋子，

使孩子有更多的機會鍛煉小肌肉， 增加寶寶手腕和手指的力量， 使觸覺變得更敏銳， 同時也提高了孩子生活自理的能力。

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拍球， 接球

有很多家長覺得， 我又不指望孩子成為兵乓球冠軍、羽毛球冠軍之類， 沒必要進行這樣的練習， 但其實這樣的小遊戲可以幫助孩子發展基本的“手--眼協調”和反應技能， 較好地建立大腦反應和肌肉動作之間的記憶聯繫， 還可以促進寶寶精細動作和觸覺的發展， 這在我們的生活中， 可是極其重要的能力哦！

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握筆， 用剪刀

握筆寫字或是用蠟筆做圖畫，

是一件看似簡單， 但有許多孩子卻掌握不好的事情， 這是因為這項本領需要一系列複雜的感覺和記憶技能做支撐。 要想讓孩子拿好筆、用好剪刀， 一定要多做練習。 父母可以安排孩子做一些有趣的練習活動， 比如給孩子準備一個漂亮的小鑷子， 請他試著往大大小小的碗裡夾豆子， 或是用剪刀剪剪綵色紙條什麼的， 興趣是最好的老師， 只要引起孩子的興趣， 自然就會達到鍛煉的目的。

通過上面的介紹， 你是不是也對看似簡單的小肌肉運動另眼相看了呢？其實， 像這樣的小肌肉運動還可以通過許多遊戲來進行， 家長們要善於利用生活中的點滴小事， 讓孩子在玩玩樂樂中， 得到全面的、充分的鍛煉！