慢性胃炎包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、反流性胃炎、糜爛性胃炎、滲出性胃炎、隆起性胃炎、肥厚性胃炎、疣狀胃炎等慢性胃炎病程長， 患者體質一般較差， 除了必要的藥物治療外， 加強鍛煉。
腸胃操保護你的胃
急性胃炎常由細菌感染引起， 所以最為快速有效的治療方法是抗菌素治療， 病來的急好的也快。 慢性胃炎包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、反流性胃炎、糜爛性胃炎、滲出性胃炎、隆起性胃炎、肥厚性胃炎、疣狀胃炎等慢性胃炎病程長， 患者體質一般較差， 除了必要的藥物治療外， 加強鍛煉， 全面提高身體素質非常重要，
腸胃操做起來並不複雜， 而且隨處可練， 動作如下：
準備：端立， 兩腿分開同肩寬， 兩臂自然下垂。 開始：左手平端腹下， 手心向上， 隨著慢慢吸氣， 手緩緩沿腹胸中線上升， 至過頭頂， 手開始翻掌， 緩緩向左側轉， 並開始呼氣， 至手臂向左伸直手心完全向下， 並繼續緩緩下降至自然下垂處。 然後換右手， 動作與左手相同， 共做32次。
導引：動作和呼吸與開始動作相似， 兩手平端， 指尖相對， 同時由腹下緩緩上升， 至過頂向兩側分， 下降至自然下垂處， 反復做16次。
沖拳：預備姿勢同開始動作。 開始：半蹲， 兩拳眼相對放于胸正中， 右拳突然向正前方平沖， 沖後拳回原處， 再沖左拳。 兩拳交沖16次。
揉腹：雙腿分開直立， 雙手平掌相疊， 捂於肚臍處， 先順時針揉， 再逆時針揉， 各揉8次。
轉腰：雙手叉腰， 兩腿分開， 順時針轉腰4次， 逆時針轉腰4次。
五捶：雙腿分開直立， 雙手交替捶胸部左右上角， 各8次；交替捶肩各8次；雙手用拳背同時捶背部， 由上而下次數不限；然後沿臀部往下捶至兩大腿、兩小腿， 再回臀部往下捶， 反復4次。
彎腰：雙腿分開直立， 向前彎腰， 雙手摸左腳尖兩次、右腳尖兩次， 然後直腰， 重複做4次。
呼吸調引：雙腿併攏直立， 腳呈八字， 雙手心向上， 平展腹下， 指尖相對， 沿腹胸中線上行吸氣， 至頸項部翻掌向下呼氣， 反復8次。
舉臂後看：雙腿分開直立， 左臂往身後藏， 同時右臂上舉並向左回頭看右腳跟；然後右臂後藏， 左臂上舉， 右轉頭看左腳跟，
