緩解老人耳鳴的好辦法

鼓膜按摩 將兩手掌同時堵住左右耳， 擠壓後迅速離開， 多做幾次。 這樣可以促進耳部的血液迴圈， 對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

耳部按摩 洗臉時， 輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂， 或是將雙手掌按住耳部， 拇指置於腦後， 四指敲打後腦勺。 這樣可通過刺激神經末梢促進血液、淋巴迴圈和組織代謝， 緩解耳鳴。

張嘴閉嘴 每天早晨起來時， 將嘴最大限度地張開， 向外呼出一口氣， 然後用力吸一口氣， 再閉合起來。 張張合合， 連續多次。 這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動， 還可以保持耳咽鼓管的通暢，

屏氣法 定息靜坐， 咬緊牙關， 以兩指捏鼻孔， 怒睜雙目， 使空氣進入耳道， 直到感覺轟轟有聲為止。 這樣可以增加耳部各個血管的壓力， 使更多的血液在此集中， 對緩解耳鳴有好處。