淺表性胃炎是胃病的一種， 發作起來也會影響人體健康。 主要是由於人們不注重自己的飲食健康而導致的。
那麼， 淺表性胃炎的症狀有哪些呢？
1、最常見症狀是上腹疼痛， 約占85%
淺表性胃炎患者的上腹部疼痛多數無規律， 與飲食無關（有的患者空腹舒適， 飯後不舒）， 一般為彌慢性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。 常因進冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症狀加重， 少數與氣候變化有關。 這種上腹疼痛用解痙劑及抗酸劑不易緩解。
2、腹脹
70%的患者常因胃內瀦留、排空延遲、消化不良所致。
3、噯氣
50%以上的患者有此症狀，
4、反復出血
反復出血也是淺表性胃炎的常見表現， 出血原因為慢性淺表性胃炎基礎上併發的一種胃粘膜急性炎症改變。
5、噁心與嘔吐
炎性胃粘膜受理化、生物因素刺激， 以及胃動力不足障礙、胃逆蠕動影響， 出現噁心、嘔吐。
6、便秘與腹瀉
大多數患者有便秘症狀， 腹瀉相對較少。
7、其他
食欲不振、反酸、噁心嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。
那麼， 淺表性胃炎吃什麼好呢？
既然患上了胃炎， 那麼， 就說明之前的飲食是不健康的， 需要改正。 但是， 淺表性胃炎吃什麼好呢？一起來看看吧。
1、避免吃各種刺激性食物
如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物， 同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。
2、增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食
如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品， 食物要細嚼慢嚥。
3、飲食要有規律
定時定量， 不暴飲暴食， 養成良好的飲食習慣， 減輕胃部負擔。 三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。 注意食物搭配， 最好有幹有稀， 有蛋白質食品也有少量主食。
小編愛叨叨：雖然現在的生活節奏比較快， 但是自己的身體還是要注意的， 不要弄壞了你的胃， 搞垮了身體， 要知道， 身體是革命的本錢。
