小米玉米粳米粥
材料：小米50克， 玉米渣、粳米各20克， 白糖適量。
做法：①將小米、玉米渣、粳米分別洗淨， 備用。 ②將所有材料放入鍋中， 加入適量水， 煮至粥黏稠時， 加入適量白糖調味即可。
養腸胃功效：小米有健脾和胃、疏肝解鬱的功效， 還能緩解精神緊張；玉米渣、粳米也有健脾益胃的功效。 因此， 本品適宜脾胃虛弱的淺表性胃炎患者食用。
紅棗山藥排骨湯
材料：排骨200克， 山藥150克， 紅棗3枚， 蔥段、薑片、料酒、鹽各適量。
做法：①排骨洗淨剁小塊， 山藥去皮切滾刀塊， 分別汆水撈出。 ②鍋中放入排骨、蔥段、薑片、料酒和適量水煮30分鐘， 加入山藥、紅棗再煮10分鐘。 ③出鍋前加入鹽調味即可。
養腸胃功效：排骨可補腎益氣， 山藥可健脾補肺， 紅棗有安神、補脾胃的功效。 本品不僅營養豐富， 而且十分養胃。
百合蓮子瘦肉粥
材料：粳米100克， 豬瘦肉50克， 蓮子30克,紅棗2枚,百合2朵,鹽適量。
做法：①將以上食材洗淨， 備用；豬瘦肉洗淨， 切絲。 ②將粳米、蓮子、紅棗放入鍋中煮粥。 ③粥煮沸後加入瘦肉絲， 煮熟後加入百合再煮10分鐘， 最後加少許鹽調味即可。
養腸胃功效：百合有清心、潤肺的功效；蓮子有安神的功效；紅棗有補脾胃的功效。 本品適宜慢性胃炎患者食用。