寶寶營養食譜中怎麼能少了水果呢？秋季豐收的季節， 水果的種類也不少， 媽媽就來為寶寶製作水果類的食譜吧。
一、白果桂花羹
原料：白果（銀杏）300克， 糖桂花5克。
調料：糖200克， 生粉少量。
做法：
1、將白果放在清水鍋中煮15分鐘， 撈出洗淨瀝幹。
2、鍋中加入適量清水煮沸， 再加入糖和洗淨的熟白果， 煮開後， 撇去浮沫， 放入糖桂花， 用生粉水勾薄芡， 盛入湯碟中即可。
說明：銀杏生吃有毒， 必須熟吃， 且不可過量食用。
營養小提示：白果含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類等多種營養元素， 除此之外， 還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，
二、香橙什果球
原料：西瓜3塊， 臍橙2個， 雪梨1個， 蛇果1個， 櫻桃番茄150克。
調料：鮮榨橙汁適量。
做法：
1、將西瓜、蛇果、雪梨切成大小均勻的塊；臍橙去皮掰成小瓣。
2、將處理好的西瓜、蛇果、雪梨、臍橙、櫻桃番茄加上鮮榨橙汁拌勻。
營養小提示：西瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等， 有清熱解暑、利小便、降血壓的功效。 蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿蔔素、多種礦物質， 其性甘平， 具有生津開胃、消痰止咳、退熱解毒、補腦助血、安眠養神、潤腸止瀉、幫助消化等功效。
以上介紹了兩款水果類寶寶食譜， 媽媽可以試試看哦。
