排毒養顏果蔬汁的做法大全
番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。
柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。 注意：最好分開榨汁再合飲。
獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白， 減少皺紋產生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。 注意：最好分開榨汁再合飲。
蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。
芹菜+蜂蜜=清熱解毒， 養肝滋陰， 降血壓。
黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容， 可使皮膚柔細光滑。 注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，
芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。 可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症， 強精、健胃;可改善過敏體質。
胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。 有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞， 幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。
西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能， 適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。 注意：黃瓜最後放。
西柚+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。
獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液，
芹菜+萵苣+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。 預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。
1、番茄檸檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法， 莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。 檸檬含有豐富的維他命C， 有抑制黑色素產生的作用， 多飲能幫助皮膚對抗紫外光。 另外， 番茄則有降血壓、清熱解毒之效。 兩者混合加上適量的蜂蜜調味， 便可發揮排毒美白的效用， 對預防色斑很有功效。
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法：將去皮的番茄切成塊狀， 放入攪拌機中， 再加進蜂蜜， 與冷水一起攪拌， 最後加上檸檬汁和冰塊即可。
2、芒果蘆薈優酪乳
材料：
●芒果一顆●蘆薈一片●優酪乳一小瓶●蜂蜜少許。
做法：
1.芒果去皮、去核， 果肉備用。
2.蘆薈撕去表皮， 將透明果肉放入果汁機中， 加入芒果、優酪乳、蜂蜜， 打成果汁即可。
功效：
消炎、排毒， 同時活化細胞、促進代謝。
蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復作用， 對於易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕功效。 芒果富含的胡蘿蔔素， 可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙乾澀。 原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀， 不過芒果的香甜正好中和了這個缺點， 加上香醇的優酪乳， 美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品裡了!
3、胡蘿蔔美顏汁
這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單， 可是別小看了這麼一杯東東，
材料：胡蘿蔔、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃， 所以可以加橙一起攪拌。 之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
4、番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
5、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
6、黃瓜粥家常菜譜
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
7、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
