血熱怎麼調理

方法步驟：

01 1要想進行調理， 就應該持之以恆， 首先可以吃一些有著涼血功效的食物， 比如說是赤豆、綠豆、馬蹄、山藥、薏米等食物， 一定要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果， 比如說西瓜之類較為寒涼性的食物。

02 2在飲食保健方面， 應該多吃一些比較清涼以及滋潤的食物， 比如說蓮藕， 蓮藕具有涼血的功效， 可以起到清熱涼血的功效， 特別適合血熱的人食用， 平時還可以多吃一些冬瓜、絲瓜、雪梨等食物。

03 3血熱的人不要做特別劇烈的運動， 可以做一些比較舒緩身心的運動， 比如說是瑜伽， 可以有利於調節血液迴圈，

04 血熱的人不適合曬太陽， 因為本身就容易燥熱， 如果長時間暴曬的話， 會使得血熱的情況加重， 所以夏季出門的時候可以帶一把遮陽傘遮陽。