巧用電吹進行身體保健

患頸椎病已有十多年， 平時每年要發病二三次， 經過B超、CT拍片檢查， 診斷為頸椎退行性病變， 壓迫神經， 發病時頭暈、嘔吐， 只能臥床休息， 再上醫院打針、推拿、吃藥。 這樣要過一二個星期才能慢慢好起來。 醫生建議患者頸椎開刀， 但有一定風險。 患者也害怕。 患者還有腰椎肥大症， 一不小心， 腰就不好動了， 一年也要發幾次。

四年前， 我退休了， 偶然想到醫院裡採用的熱療方法， 就試著利用家中的電吹風， 距離以皮膚能夠隨的熱度為宜， 對著頭頸慢慢地吹， 邊吹邊轉動頭頸， 上下左右儘量轉足， 時間約5分鐘。 然後用電吹風對著腰背後面吹，

距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜， 邊吹邊轉動腰， 以身體為軸心， 旋轉腰部360度， 先順轉再反轉， 然後做前傾後仰彎腰動作， 也用5分鐘時間。 最後是搓腹部， 用電吹風對著自己肚臍方向吹， 一手拿電吹風， 另一隻手用掌心以肝臍為中心， 用一點力旋轉按摩， 再換手， 相反方向再按摩， 也用5分鐘。 這樣三個部位加起來才一刻鐘左右， 時間可長可短， 但必須每天堅持。

就這樣， 患者每天早晨起床後堅持用一刻鐘時間按摩， 退休四年多來， 頸椎、腰椎病一次也沒有發過。 原來大便也不太正常， 有時一天大便二三次， 有時兩天才一次， 堅持腹部按摩後， 大便也基本正常了。

在此把這方法介紹給大家， 有的親戚朋友經試驗後，

都講有一定效果。