情緒變化與飲食有關 如何飲食防治寶寶消極情緒？

寶寶有消極情緒是怎麼回事呢？孩子常常出現發脾氣、情緒暴躁等現象， 這都是什麼原因造成的呢？爸爸媽媽們， 這也許和寶寶的日常飲食有關哦。 你是否意想不到會有這樣的關係呢？下麵小編就來為你一一解答吧。

寶寶消極情緒或與飲食有關

當寶寶情緒急躁、愛發脾氣、亂扔東西時：不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物， 例如奶類、蝦皮等。

當寶寶反應慢、表情淡漠、表現消極時：可能缺乏蛋白質或鐵， 建議適當多攝入一些動物血、肝臟、肉類等食物。

當寶寶遇到緊張的環境或產生恐慌時：除了儘快帶寶寶離開造成他不良情緒的環境以外，

還可以適當補充一些富含維生素C的食物。 因為當寶寶產生緊張焦慮等情緒時， 維生素C的消耗要比平時增加8倍以上， 所以要補充富含維生素C的食物。 此時吃含碘豐富的食物也能起到安撫情緒的作用， 可以多吃一些海帶、紫菜、新鮮的蔬菜和水果等。

性格非常固執的寶寶：首先要減少攝入的食物是肉類， 特別要減少鹽分的攝入， 可以多吃魚， 蔬菜以綠黃色為主， 飲食要更為清淡。

任性、易怒、難以控制情緒的寶寶：首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。 因為攝入過多的糖類會引起血糖升高， 必然促使胰島素分泌增加， 而胰島素分泌的同時， 會引起腎上腺激素的分泌旺盛，

從而導致易怒、煩躁和情緒不穩定。 除了少吃甜食， 同時還要多喝水， 多吃含鈣豐富的食物。

依賴性強、優柔寡斷、不擅自己拿主意或表現消極被動的寶寶：要適當增加肉類食物的攝入， 如豬肉、羊肉、魚貝類， 以及小麥胚芽、大豆製品等， 同時大量食用水果、蔬菜會產生很好的效果。

那麼， 如果孩子有消極情緒， 應該怎麼辦呢？

寶寶消極情緒怎麼辦

理解、愛護孩子。 在孩子生氣時， 成人應該用溫和的語言開導孩子， 讓孩子知道成人瞭解他的感受。 成人還應告訴孩子， 生氣時能幹什麼， 不能幹什麼， 允許孩子以恰當的方法發洩消極的情緒。 如：痛哭一場、跺腳、敲打枕頭、畫一幅發怒的圖畫， 大聲說“我很生氣！”等。 這樣發洩出來合乎心理衛生。

教育孩子生氣時不能丟玩具、打人、向大人發脾氣等。

轉移孩子的注意力。 孩子的注意力持久性差， 極易分散， 很容易被新奇的東西、事情吸引。 如兩個孩子為爭奪一件玩具而生氣、大哭， 成人可拿一玩具給其中一個孩子， 或將其中一個孩子帶開到別處玩。

孩子的日常飲食也會影響到情緒的哦。