喝優酪乳可以緩解牙周炎症狀

人們平時不注意口腔衛生就容易引起口腔疾病， 例如牙周炎， 研究人員發現， 喝優酪乳可以減輕牙周炎。

日本研究人員發現， 優酪乳等富含乳酸的食物能防止牙齦萎縮和牙齒脫落， 並明顯改善人們的牙周健康。 與之相比， 牛奶和乳酪卻沒有類似的功效。

早前有研究發現， 食用大量乳製品的人患牙周炎的幾率較低。 於是， 研究小組對900名年齡處於40～79歲之間， 患有牙周炎的男性和女性進行了調查， 對他們攝入牛奶、乳酪和乳酸類食品的情況進行評估。 研究者在調查的過程中， 還充分考慮了被試者的年齡、性別、吸煙、飲酒、刷牙頻率、血糖、膽固醇水準等各方面情況。

結果發現， 重度牙周炎患者所攝入的乳酸類食品量， 比輕度牙周炎患者要少得多。 而從來不吃乳酸類食品的被試者， 所患的牙周炎最嚴重。 因此專家建議人們每天攝入55克優酪乳或其他乳酸飲品， 可以起到減輕牙周病症狀的作用。

在日常生活中， 預防工作還是要做好的， 養成良好的生活習慣， 堅持鍛煉身體， 可以有效預防疾病。