聽覺對我們的正常工作和生活起著十分重要的作用， 也給我們帶來了不少的樂趣。 但是耳鳴的存在卻極大影響了我們對事物的感知， 並且還有可能引發嚴重的疾病。 所以日常生活中要做好防治工作。 下面就跟大家一起瞭解下耳鳴的原因及飲食預防。
耳鳴的原因有哪些？
1、耳部的疾病是導致耳鳴的最常見原因， 如外耳疾病：耵聹栓塞、外耳道炎、外耳異物等， 中耳的鼓膜穿孔、急慢性炎症、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤， 都能引起耳鳴。
2、血管性疾病也會發生耳鳴， 如耳內小血管擴張，
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：腦供血缺乏、植物神經紊亂、中風前期、低血壓、貧血、糖尿病、高血壓、營養不良。
耳鳴的飲食預防方法如下：
1、多食含鋅食物。 含鋅的食物有魚、雞肉、雞蛋、牛肉、各種海產品、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘋果、蘿蔔等。 鋅的攝入對耳部神經及細胞有很大好處。
2、養成喝牛奶的習慣。 牛奶中幾乎含所有已知的維生素， 主要有維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素， 這些都能幫助患者減輕及預防耳鳴症狀。
3、多吃含鐵的食物。 缺鐵易使紅細胞變硬， 導致運輸氧的能力降低， 從而引發耳部養分供給不足，
耳鳴的原因及飲食預防方法都有哪些？相信現在您對此應該有所瞭解了吧， 希望對您有所幫助。 專家提醒， 耳鳴雖然不是大病， 但它是很多疾病的前提表徵， 所以出現不良症狀時， 應該注意儘快治療。
