以往人們一直在關注寶寶的飲食衛生、營養的攝取, 很少關注寶寶的睡眠問題, 其實人類有三分之一的時間用於睡眠, 新出生的寶寶則有更多的時間在睡覺, 所以保障寶寶安全睡眠至關重要! 那麼, 怎樣才能讓新生兒睡個好覺呢?
◆讓新生兒睡好覺方法——保持仰臥位姿勢
一個國際兒科研究小組最近發表研究報告說, 在嬰兒出生後頭3個月最好不要讓他們俯臥睡覺, 因為嬰兒在這一階段俯臥睡眠死亡的可能性約為仰臥睡眠時的4倍。 他們說, 如果嬰兒睡覺時把頭放在鬆軟枕頭上, 可能重新吸入自己呼出的氣體,
◆讓新生兒睡好覺方法——枕頭不是必要的
新手父母可能會認為, 剛出生的小嬰兒也需要一個小枕頭。 其實, 給新生兒枕枕頭並不利於他們的生長發育。 新生兒的脊柱是平的, 平躺時, 後腦勺和背在一個平面上, 不會導致肌肉繃緊而落枕。 新生兒頭大, 幾乎與肩同寬, 側臥也很自然, 所以不用枕頭完全沒關係。 如果枕了枕頭, 把頭墊高了, 反而會出現頭頸彎曲, 影響吞咽和呼吸。
◆讓新生兒睡好覺方法——保證新生兒安全
1、不要在寶寶的旁邊吸煙
2、無論何時都要讓寶寶保持仰臥狀態, 甚至在小睡的時候。 這是有助於減少SIDS(嬰兒猝死綜合症)危險的最安全的姿勢;
3、不要讓寶寶在睡眠中太熱。 寶寶睡眠的時候要保持溫暖, 但不要太熱。 寶寶的居室溫度以成人感覺舒適為准, 蓋過多的衣物會讓寶寶太熱。
4、讓看護寶寶的每一個人都知道應該保持寶寶仰臥的正確姿勢, 以及在柔軟的物體上面睡眠的危害。 告訴祖父母、保姆和其他看護人有關SIDS的危害。 在2到4個月齡時是SIDS危險最高的時期, 因為這時候大部分寶寶還不能從仰臥翻倒俯臥位。 請爸爸媽媽們要小心注意啦。
5、把寶寶放在結實的床上,
6、確保在寶寶睡眠的時候, 臉上和頭上不要覆蓋任何物品。 不要讓被子、毯子等蓋住寶寶的嘴和鼻子, 最好的辦法是給嬰兒穿上睡衣, 這樣就不必再蓋其它東西了。 如果您要給他蓋被子或毯子, 就要讓嬰兒的腳在床的底部, 毯子不要高於孩子的胸部, 毯子的邊緣要放在床的周邊。