在我們的生活中， 誘發結腸癌的因素有很多， 我們如何有效的預防呢， 專家送給你16個字， 即“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。 具體措施包括以下方面：
1.定期檢查：對大腸癌的高危人群， 如40歲以上男性， 家族性多發性腸息肉患者， 潰瘍性結腸炎患者， 慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查， 警惕大腸癌的信號及早期症狀， 如大便習慣改變， 腹瀉、便秘交替， 大便帶血或黑便， 大便形狀變扁變細等。
2.改善飲食習慣：改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。 少吃高脂肪性食物， 特別是要控制動物性脂肪的攝入。
3.防治腸道疾病：積極預防各種息肉、慢性腸炎(包括潰瘍性結腸炎)、血吸蟲病、慢性痢疾等， 對於腸道息肉更應及早處理。 大腸息肉分為五大類， 即腺瘤性息肉、炎症性息肉、錯構瘤性息肉、生化性息肉及黏膜肥大贅生物等， 其中腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉， 是結腸癌的癌前病變， 所以當發現結腸腺瘤時， 應在良性腺瘤階段予以摘除， 並進行病理學檢查。 如果不早期治療， 絕大多數會變成大腸癌。 另外， 應積極治療習慣性便秘， 注意保持大便通暢。
4.化學藥物預防：目前用於結腸癌預防的藥物主要有很多。
5.積極鍛煉：尋找適合自己的鍛煉方式， 增強體質， 提高免疫力， 自我放鬆， 緩解壓力， 保持良好的心態。
可見， 預防疾病的主要方法就是從自我做起， 從生活的點滴做起， 養成良好的生活習慣。
