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童年少食水果 成年易患疾病

一項研究顯示, 童年時期吃水果很少的兒童在成年後容易患上肥胖症、心血管疾病、高膽固醇血症、某些炎症和腫瘤等疾病。  
據西班牙媒體報導, 西班牙高等科學研究中心的阿森西翁·馬科斯教授日前在發表其研究報告時說:“吃水果是預防肥胖的一種方法, 因為水果可以使人產生飽腹感, 還能消除人們吃其他導致肥胖或不太健康的食物的欲望。 ”她說, 水果的有益成分包括纖維素、礦物質、維生素和水分, 其中水分可以起到利尿作用, 有助於排出體內毒素。
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