如何輕鬆甩去身上肥肉

美味的瘦身餐可以幫助我們輕鬆的燃燒脂肪， 甩去肥肉， 那麼快速的瘦身餐是怎麼製作呢？下面就一起來學習學習吧！瘦出苗條好身材就靠吃出來。

水煮魚片

食材：魚肉、生菜、綠豆芽、雞蛋白、澱粉、辣椒粉

製作方法：將魚肉切成薄薄的一片， 然後用澱粉、料酒、蛋清、薑片、蔥段和鹽來醃制20分鐘;把鍋裡的油燒熱放入薑和蒜片一起爆香倒入辣椒炒香再放入豆瓣醬和適量清水， 煮開後放入魚片煮熟;煮熟後放入適量鹽調味然後倒入裝有生菜和綠豆芽的大容器中， 再撒上辣椒粉即可。

點評：這道美味瘦身餐含有大量的維生素C、維生素A和胡蘿蔔素，

白蘿蔔肉絲湯

食材：白蘿蔔、豬肉、蔥花

製作方法：將白蘿蔔切成絲， 豬肉切成片， 蔥花切碎待用;鍋裡的油燒熱後放入豬肉進去翻炒， 加入一些料酒後倒入適量清水大火煮開， 然後放入白蘿蔔絲煮熟， 在出鍋前撒點鹽和蔥花調味即可。

點評：這道瘦身餐含有很多的胡蘿蔔素和維生素A\B\E， 還有一些膳食纖維， 可以有效的清除腸道中的脂肪幫助我們瘦身減肥。