瘦身期間最重要的是飲食， 那麼在減肥期間我們應該吃些什麼呢？下面就要介紹給大家幾種減肥方法， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的， 那麼就來看看為大家準備的三款冬季瘦身美食吧。
枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條， 枸杞12克， 豆油、蔥、薑、胡椒麵、鹽、味精適量。
製作方法：
（1）將鯽魚去內臟、去鱗， 洗淨， 蔥切絲， 薑切末;
（2）將油鍋燒熱， 鯽魚下鍋炸至微焦黃， 加入蔥、薑、鹽、胡椒麵及水， 稍燜片刻;
（3）投入枸杞子再燜燒10分鐘， 加入味精即可食。
功效：枸杞可防治動脈硬化， 鯽魚含脂肪少， 有利減肥。
1 枸杞子確實是滋補肝腎之陰的。 2 但並不是說陽虛就不能吃枸杞，中醫的陰陽是互根的，相互影響。 3 枸杞也是藥物，要有適應症才能應用，任何東西，不對症都是不好的。 [詳細答案]
通風還是屬於尿酸代謝等異常的症狀表現的，難以治癒的，飲食保養是關鍵 [詳細答案]
枸杞子既是食品,又是藥品。它含有豐富的營養成分和藥理活性成分,中醫上講具有“清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨”等作用;西醫上講，具有“調節免疫、抗遺傳損傷、調節血脂、調... [詳細答案]
病情分析：可以食用枸杞，對女性健康是有益處的，枸杞可以滋陰養血 指導意見：建議你注意多加休息，吃枸杞是沒有影響的，還要按時補充葉酸和維生素E的，祝你生活愉快。 [詳細答案]
