冬季是紅薯豐收的季節， 紅薯中含有豐富的維生素和微量元素， 是低熱量、低脂肪的減肥佳品。 紅薯能夠幫你治療便秘的症狀， 助你排毒清腸輕盈體態。 美眉們， 心動了嗎？那就趕快開始紅薯減肥行動吧！
一、紅薯粥
將紅薯（以紅皮黃心者為最好）洗淨， 連皮切成小塊， 加水與米同煮稀粥即成。
二、紅薯飯
把準備好紅薯洗乾淨， 切成塊狀， 瀝幹水分;在炒鍋裡加入油， 把紅薯放在鍋裡翻炒至香加入鹽。 再加入適當的水， 然後把米飯倒在紅薯上， 小火燜熟即可。
吃紅薯減肥排毒又清腸
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