由於來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力， 往往造成人們身心疲憊煩悶， 吃不下睡不好， 這個時候， 除做好精神、心理調適之外， 選食一些順氣又可口的食物尤為重要。
1. 蘿蔔：長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。 青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之。 最好生吃， 但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。
2. 玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。
3.藕：藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
4. 茴香：子和葉都有順氣作用。 用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，
5. 山楂：可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
6. 檳榔：檳榔果可炒熟吃， 能順氣和胃， 止痛消積
