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便秘能吃酸豆角嗎

酸豆角是人們家常的一種很美味的醃制小菜, 酸豆角吃起來酸酸的, 但是很有開胃的作用。 人們在主餐的時候吃點酸豆角能夠幫助我們開胃多吃點飯, 人們在不愛吃飯的時候的就吃點。 但是不建議多吃酸豆角, 醃製品裡面多少都會含有點硝酸鹽, 吃多了對人體 體是沒有好處的, 自己要根據情況適當的控制食用量。

酸豆角對於便秘的人也是有好處的, 便秘患者吃點酸豆角可以補充維生素, 同時還開胃幫助我們促進消化, 這樣能夠對我們的便秘有改善作用, 便秘的人不能上火, 吃辛辣刺激的食物,

否則會加重便秘情況。

酸豆角的製作方法:

【原料】

豇豆、鹽、涼開水或者是礦泉水。

【做法】

1、首先要一個泡菜罎子或者是能密封的玻璃器皿, 洗乾淨, 保證無油乾燥。

2、新鮮的豇豆撕去老筋洗乾淨, 晾乾表面的水分。

3、準備一個大的乾淨的盆, 把晾好的豇豆放進去, 然後放鹽(如果能買到醃制專用的鹽就更好了), 照著500g豇豆:250g的鹽下手吧, 然後用鹽揉搓豇豆至豇豆變成翠綠色就可以了。

4、把變成翠綠色的豇豆連同鹽一起全部放入泡菜壇裡, 然後澆入涼開水或者是礦泉水, 以沒過豇豆為宜。

5、大概一個星期就可以了, 但是不會特別酸, 因為第一撥的鹽份通常會比較足, 可以繼續醃制;同時還可以加入辣椒、黃瓜、蘿蔔什麼一起醃制。

酸豆角炒肉末

1、將酸豆角用淘米水浸泡10分鐘後, 洗淨切成小段, 備用;

2、將紅辣椒洗淨切成3毫米長的小段, 姜刨去皮切成薑粒, 備用;

3、五花肉剁成肉末, 加入鹽(3克)、生粉、老抽、料酒, 攪拌均勻碼味10分鐘;

4、取炒鍋加油置大火上燒熱後, 下五花肉肉末, 煸炒一下, 再下薑粒和紅辣椒段, 翻炒兩下, 盛出;

5、在熱油鍋中再加入少許食用油, 燒熱後, 倒入酸豆角段, 煸炒1分鐘, 入鹽(4克), 加入翻炒過的肉末, 滋入5克清水, 蓋上鍋蓋, 燜1分鐘, 調入味精後, 即可關火出鍋。

酸豆角製作好了以後就可以放到冰箱中保存, 當我們想吃的時候就拿出來加點食材製作一下, 一般在家裡我們都會酸豆角木魚拌粉絲、酸豆角炒急診和肉末酸豆角, 製作上都非常簡單但吃起來卻很好吃,

而且吃酸豆角還比較有營養, 便秘的人可以吃酸豆角來緩解便秘的情況。

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