1、有生二胎的打算要儘早受孕。 高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦， 不然隨著年齡的增大， 身體各項組織也不斷老化， 如果影響到胚胎品質就不好啦。
2、既有的身體疾病要積極治療。 高齡媽媽妊娠時比較容易受到疾病的侵擾， 為了不影響二胎的發育， 高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底治癒哦。
3、孕前做好健康檢查。 把身體調整到最佳狀態是很重要的， 所以高齡媽媽在備孕時不妨先去醫院做個全面的體檢。
4、每天保持充足的睡眠。 充足睡眠能夠提高身體免疫力， 尤其是生殖系統的健康，
5、為身體補充豐富營養。 新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋製品、肉製品等富含豐富蛋白質， 補充這些營養有助於高齡媽媽提高卵子品質呢。
