怎麼滑雙排旱冰呢

溜冰是現在不少人喜歡的運動之一， 溜冰講究的是平衡感， 如果你的平衡感不好的， 那麼你就要在溜冰上多下功夫了， 怎麼滑雙排旱冰呢？首先在溜冰之前， 你應該把自己的裝備準備齊全， 不要出現安全方面的問題， 除此之外， 我們還應該注意哪方面的問題呢？接下來讓我們一起來瞭解一下吧。

雙排旱冰鞋倒滑方法

重心在左腳， 膝蓋微屈， 左腳尖向前。 右腳在左腳根斜後方， 右腳尖方向呈四十五度。 兩腳之間的距離要有一隻冰鞋左右。 右腳用力向左腳後方撥滑。 向後行走後， 右腳迅速回到原來的方位重複撥滑。

經過反復練習很快就可以掌握。

（1）向後葫蘆滑行

兩腳稍稍分開， 平行站立， 開始腳尖稍向內， 兩腿彎曲， 用兩腳內刃向前蹬地， 同時兩腳跟向兩邊分開， 向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬于肩）時， 兩腳跟收攏， 兩膝用力伸直， 恢復至開始姿勢， 隨後重複上述滑行動作， 這樣就能連續向後滑行了。

練習方法

1在同伴面對面手把手的協助下， 體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。

2原地兩腳平行站立， 兩臂側興趣， 上體稍前傾， 做小幅度的向後葫蘆滑行。 然後逐漸加大幅度和滑行速度。

（2）蛇形向後滑行

站立開始， 兩腳分開（約一腳距離）， 兩腿彎曲， 腳尖稍向內轉。 用右腳內刃蹬地， 身體重心移向左側， 成左腳向後滑行。

右腿在體前伸直， 隨即右腳放在左腳側面， 恢復開始的姿勢。 然後再用左腳蹬地， 身體重心移向右側， 成右腳的向後滑行。 左腿在體前伸直， 隨即左腳放在右腳的側面。 然後依次重複上述動作， 做蛇形後滑時， 要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢， 兩膝保持彎曲， 兩手上體側分開側舉。

練習方法

1在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後， 即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。

2左右腳各蹬地滑行一次後， 依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次， 保護正確的身體滑行姿勢， 反復練習。 雙排倒溜技巧

以上對於怎麼滑雙排旱冰進行了解答， 因此可以看出溜冰看起來比較簡單， 但是實際操作起來比較多， 因為很多時候， 自己稍不留神就會摔跤，

所以說想要學習溜冰的話， 最好是找一個有經驗的人來教自己， 這樣也更加有保障一些。