傳統觀念中懷孕備孕， 更多是女性的天生使命和任務， 男性朋友可以較為輕鬆自在。 但隨著研究的深入專家表示， 男性積極備孕能夠提高妊娠率和優生優育。 因此， 試管嬰兒期間丈夫也有備孕事項需要注意， 尤其是飲食方面。 那麼， 試管嬰兒備孕男性需攝入哪些食物？
研究顯示， 男性體內維生素A嚴重不足， 容易使精子受損， 精子的活動能力也隨之減弱。 即使妻子受孕， 也容出現胎兒畸形或死胎；而維生素B族（包括泛酸）與男性睾丸的健康有著直接而密切的關係， 一旦缺乏， 則會降低男性的生殖能力。
備孕丈夫除禁煙禁酒之外， 需攝入以下五大類食物：
一、優質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分， 也是生成精子的重要原料， 充足的優質蛋白質可以提高精子的數量和品質。
二、豐富維生素
年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物， 對提高精子的成活品質有很大的幫助。 妻子可以根據不同的季節為丈夫挑選一些時令蔬果。
三、能量
能量雖然不是營養元素， 但它的作用是保證其他營養素在體內發生作用；另外， 精子以及其他生殖生理活動也依靠充足能量。 能量的主要來源是飲食當中的各種主食， 包括米飯、五穀雜糧、幹鮮豆類等。
四、葉酸
當葉酸在男性體內呈現不足時， 男性精液的濃度會降低， 減弱精子的活動能力， 使得受孕困難。 同時， 葉酸在人體內還能與其他物質合成葉酸鹽， 它對於孕育優質寶寶也起著關鍵作用。 如果男性體內的葉酸鹽不足或缺乏， 就可能增加染色體缺陷的幾率， 增大孩子長大後患嚴重疾病的危險性。
五、礦物質和微量營養素
人體內的礦物質和微量元素對男性的生育力也有重要影響。 比如， 鋅、錳、硒等元素參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動，
