1、全面身體檢查少不了。 尤其查明有無高血壓、糖尿病等基礎疾病以及心、肝、腎功能。 這些基礎疾病會影響胎兒和母親健康， 若有， 要待病情穩定後才備孕。
2、婦檢查風險。 醫生會關注母親的年齡、既往生育史（尤其瘢痕子宮）和月經情況， 同時檢查子宮、附件有無病變， 必要時要查通過盆腔B超、抗苗勒氏管激素AMH、甲狀腺功能等檢查。 年齡超過35歲， 有瘢痕子宮的女性， 再次生育發生併發症的風險比較高， 醫生會權衡利弊， 瞭解女方是否適合生二胎。
3、評估沒問題， 開始口服葉酸。 經專科醫生評估可以懷孕後， 孕前3個月開始服用葉酸，
4、爸爸要“封山育林”。 由於男性生育能力受年齡影響比較小， 所以備孕前只需做個精液檢查， 並從飲食、起居、戒煙少酒等生活方式開始調整， 儘量“育出”品質高的精子。
5、自然懷孕可以試， 但有期限哦！生殖醫學專家提醒提醒， 35-38歲的夫妻自然懷孕的時限是一年， 38-40歲是半年， 40歲以上嘗試自然受孕3個月不成功者， 就要及時尋求生殖技術的幫助。 而有卵巢功能減退的婦女， 無論年齡大小， 建議先做個評估再考慮自然受孕。 時間就是孩子， 別盲目一等再等。
